筋トレは裏切らない★

台風🌪みなさんのところは大丈夫でしたか?豊田市は朝から昼にかけて雨風が強くなることが多かったです。収穫日とかぶり、無事に出荷作業ができるのかドキドキしましたが、なんとか今日の出荷も無事終わりました🚛畑の方も無事でした。心配してくださった皆さま、ありがとうございました!

前回、『糖質』の本を紹介しましたが、ダイエットの延長で「子育てが楽になる秘訣は筋トレにもある」と思っていまして、今回はそのお話をしたいと思います😎
1年半くらい前から私は筋トレをするようになりました。もともとダイエットが目的でしたが、あまり過酷に追い込むと長く続かないので、お風呂に入る前にアブローラというローラーをコロコロ転がして腹筋や背筋を鍛えるものを5分から10分ぐらいやっていました。最初はすぐ筋肉痛になったのですが、慣れてくると、何回も体を倒せるようになりました。まぁ結果としては、甘いものも食べているので(汗)体重はほとんど変わっていませんが、ふと気が付いたらおっぱいの出が良くなっている事に気が付きました!!!
体のことは専門ではないですが、やはり筋肉をつけることによって心臓のポンプがしっかり活動し、血流が良くなり、おっぱいの出が良くなるのかなーと思いました❤️‍🔥もちろん少し背中・お腹周りがほんのちょっとですが、引き締まったような感じも(ほんとーにちょっとだけね)笑

さらに筋トレを続けていたら、今度は子どもの抱っこが楽になることに気がつきました💪
上の子は17キロ、下の子は10キロぐらいあるのですが、私は、この2人を片手ずついっぺんに抱っこして歩くことができます。
子どもは小さいうちはたくさん抱っこして欲しいと思います。下の子を抱っこしていると、上の子が「僕も!」と言ってくるのですが、できるだけ子どもの要望に答えたいと思っています。肌と肌がふれあうことは、心が安定しますよね☺️
これは個人的な意見ですが、子どもが「抱っこ」と言ってきてすぐ抱っこしてあげると、思ったより子どもは数分で満足してすぐ降りてくれるような気がします。ダメダメと言ってる方が長い時間ぐずるような気がします。
お母さんたちは日々の子育てで忙しいので、筋トレなんてなかなかできないと思うのですが、「腰痛がしんどい」とか「疲れやすい」…など思っているお母さんにこそやってほしいなと思っています。
筋トレ、ゆるい感じでいいんです。筋肉がつくと本当に色んな良いことがあります💫身体は楽だし心も軽いし…子育ても楽しくしてくれるはず。みなさん、レッツ筋トレ🏋🏻笑

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