何度も読み返している私のオススメ本を紹介します📚
『糖質中毒 痩せられない本当の理由』
本は好きでたくさん読みたいのですが、やはり子どもが小さいうちは集中力がもたず…。しかも一度読んだらあまり読み返すことはしない私。そんな私が去年から何回も読んでいる本があります。
『糖質中毒 痩せられない本当の理由』という本なのですが、私の中では、身体の仕組みが糖質を摂りすぎるとどうなっていくのか？と、とても分かりやすく書いてある本で、これを読んでいる最中は、糖質の天敵と言われるパンや麺類（特に小麦粉）などの粉モノを控えることができるのです🍞🍝🍪（粉モノを目の前にすると「やっぱり良くないよな…」という気持ちが強くなる笑）
それを続けていると、身体の調子が良く、ほんの少〜し、周りから「痩せた？」と言われるのです。実際はどんどん痩せていく感じではありませんが、身体が軽くて太りにくくもなっていると思います。運動ももう少しすれば痩せるのになぁ〜と思ったりもしますけどね…🤪
※アトピーの症状も良くなります！！！
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夏休み、子どもと毎日過ごしていると、ついつい簡単に…と、パンやそうめんにしようとしてしまいますが、（暑い時はそうめんが食べやすいですよね！）なるべくお米を食べてこの夏を乗り切ろうと思います🏄🏻‍♀️
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